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| Kursdetail |
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| Kurs Nr. 120024 |
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Ein mutiges Nein |
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NEIN zu sagen, fällt vielen Menschen schwer. Unser Pflichtgefühl, Verantwortungsbewusstsein und auch der Wunsch, andere nicht vor den Kopf zu stoßen oder zu verletzen, verführen uns allzu oft zu einem ungewollten JA. Sind wir aber fähig, unsere Grenzen zu respektieren, Entscheidungen zu treffen und klar und deutlich NEIN zu sagen, dann schaffen wir uns - durch eine geringere Stressbelastung und höhere Selbstbestimmung im Beruf und Alltag - mehr Zufriedenheit und Lebensqualität.
In diesem Seminar erfahren Sie Hintergründe zur „Pflichtfalle“, reflektieren Ihr eigenes Abgrenzungsverhalten, lernen eigene wie fremde Bedürfnisse und Grenzen ernst zu nehmen und trainieren das freundliche und angemessene NEIN im beruflichen wie privaten Bereich.
Inhalte sind: Wenn die Pflicht zur Falle wird; Warum es oft schwer fällt, NEIN zu sagen; Kurzfristige und langfristige Konsequenzen des JA- und des NEIN- Sagens; Die ersten Schritte zum freundlichen aber bestimmten NEIN; Die eigenen Grenzen kennen lernen; Was geschieht, wenn meine Grenze überschritten wird? Wie grenze ich mich angemessen ab? Tipps zum NEIN – Sagen und Grenzen setzen.
Zielgruppe:
Menschen, die lernen wollen, sich gegenüber Ansprüchen von aussen so abzugrenzen, dass es ihnen und auch ihren Beziehungen gut tut.
ReferentIn
Dr.in Lisa Neubauer
Pädagogin, Mediatorin
Seminarbeitrag
€ 50,00 gefördert |
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€ 130,00 ungefördert |
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Krottendorferstrasse 81
8052 Graz
Tel: 0316/8050-7111
Fax: 0316/8050-7151
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