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Kursbeschreibung:
Nein zu sagen fällt vielen Menschen schwer. Unser Pflichtgefühl, Verantwortungsbewusstsein und auch der Wunsch, andere nicht vor den Kopf zu stoßen oder zu verletzen, verführen uns allzu oft zu einem ungewollten JA.
Sind wir aber fähig, unsere Grenzen zu respektieren,. Entscheidungen zu treffen und klar und deutlich NEIN zu sagen, dann schaffen wir uns – durch eine geringere Stressbelastung und höhere Selbstbestimmung im Beruf und Alltag, - mehr Zufriedenheit und Lebensqualität.
Ziel:
In diesem Seminar erfahren Sie Hintergründe zur „Pflichtfalle“, reflektieren Ihr eigenes Abgrenzungsverhalten, lernen, eigene wie fremde Bedürfnisse und Grenzen ernst zu nehmen und trainieren das freundliche und angemessene NEIN im beruflichen wie im privaten Bereich.
Inhalt:
Wenn die Pflicht zur Falle wird, warum es schwer fällt, NEIN zu sagen, kurzfristige und langfristige Konsequenzen des JA- und des NEIN- Sagens, übliche Reaktionen bei Grenzüberschreitungen, die eigenen Grenzen kennen lernen, drei Formen von Grenzen, die ersten Schritte zum freundlichen NEIN, Grenzen ziehen im Privatleben, Grenzen ziehen im Berufsleben, Tipps zum NEIN-Sagen.
Zielgruppe:
Menschen, die lernen wollen, sich gegenüber Ansprüchen von außen so abzugrenzen, damit es ihnen und auch ihren Beziehungen gut tut
ReferentIn
Dr. Lisa Neubauer
Pädagogin, Mediatorin
Seminarbeitrag
€ 40,-- |
